夏の疲れをリセットし「秋バテ」を防ぎましょう

今日から９月。すっかり涼しくなり、秋の情緒の感じるススキが揺れています🌿朝晩の寒暖差や、夏の冷たい飲み物や冷房によって、消化機能が低下しだるさを感じやすいです。カーディガンなど重ね着をし、入浴で暖まりましょう。根菜類や生姜など温まる食材や、消化の良いものを摂るよう心がけましょう。