自律神経は2つあります💐活動している時は交感神経、睡眠中休息して心体がリラックスしている時は副交感神経🌱軽い運動や、深呼吸、好きな音楽を聴いてリラックスする時間を作ると副交感神経がどんどん優位になります😌
